[饮食] 【关注青少年健康】－可增脑部供氧量提高记忆力的饮食

个人经验，平时多吃花生对大脑好处多多，花生中的成分可以让大脑反应更加机敏灵活。嘿嘿，下面还是来看专家的意见吧

       有许多考生和家长常在考前四处寻觅可以补脑增强记忆的药物。
　　脑的记忆是无法用药物来补的，不过，有一些中药可以增加脑部的供氧量，使考生读书不易疲倦，提高学习效率。
　　参麦饮
　　组成：西洋参、五味子各6克，麦冬12克。
　　做法：上列药材加2碗清水，煮开后代茶饮用，应当天饮完。味道中带有一点酸味，淡淡的清香。
　　功效：清凉退火、生津解渴、消除疲劳，适合熬夜读书、容易疲倦的考生。
　　益气健脑汤
　　组成：西洋参、黄精6克，川芎、当归5克，谷精子9克，枸杞子15克。
　　做法：上列药材和一小块鸡肉或排骨放入锅内，加入2碗清水，煮开后一次喝完。
　　功效：能增加脑部供氧量，学习时不容易疲倦，适合自觉记忆不佳的考生。
　　酸枣仁汤
　　组成：酸枣仁、浮小麦各9克，炙甘草3克，红枣3～5个。