杂碎音乐论坛 » ●健康&生活● » 熬夜后 5种有益于皮肤的果蔬汁

一枝独秀 发表于 2008-4-21 09:23

熬夜后 5种有益于皮肤的果蔬汁

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：
　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰

块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。



　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。



　　3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

　　4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

聚智 发表于 2008-4-23 09:29

麻烦的东西，不过还是谢谢了

shakayaya 发表于 2008-4-24 12:54

做起来很麻烦啊

sprit 发表于 2008-5-18 18:16

榨汁太麻烦了，直接吃了，营养都差不多

查看完整版本: 熬夜后 5种有益于皮肤的果蔬汁