杂碎音乐论坛 » ●健康&生活● » 睡觉时你把手放哪儿？

zhyclark 发表于 2008-4-17 11:02

睡觉时你把手放哪儿？

有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小。

　　一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩臂酸痛。

　　二是易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。

　　三是导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。

zhyclark 发表于 2008-4-17 11:03

汗
貌似我就经常把手放在枕头下。。。

聚智 发表于 2008-4-23 09:40

说了白说，没有说明正确的“放手”方法！

大萝卜 发表于 2008-4-23 14:22

从小到大，我都一直是把手放在枕头底下，觉得这样很安全，原来一直都错了。icon2

聚智 发表于 2008-5-18 23:50

楼上说的可是真的啊，哈哈

jjmmwood 发表于 2008-5-19 00:53

放小鸡鸡旁边，好像要随时保护住小鸡鸡，那里好脆弱，放那儿睡觉更安稳呀。

BRUCE1013 发表于 2008-5-19 08:58

[quote]原帖由 [i]jjmmwood[/i] 于 2008-5-19 00:53 发表 [url=http://www.zasv.com/redirect.php?goto=findpost&pid=3294580&ptid=39844][img]http://www.zasv.com/images/common/back.gif[/img][/url] 放小鸡鸡旁边，好像要随时保护住小鸡鸡，那里好脆弱，放那儿睡觉更安稳呀。 [/quote] 就怕你做梦打架，一把抓住。。。

。陌 发表于 2008-5-26 09:03

icon2 icon2 icon2 一般夹大腿间。

phoenixjon 发表于 2008-5-26 12:07

.....没注意...
貌似抱着枕头...yct07

颦儿 发表于 2008-5-27 11:06

yct13 yct13
正确的是什么？？

zylalala 发表于 2008-5-27 11:16

我一般侧身睡  胳膊就折起来   手在脸附近

hf8896093 发表于 2008-5-27 11:18

這倒沒注意。。怎么放舒服就怎么放。
每一天可能有吥一樣吧

fleurdelis 发表于 2008-5-27 20:28

那是睡着了以后的事,完全没办法注意...

fairylawer 发表于 2008-5-30 16:29

:'(
那到底把手放在哪是正确的啊
o(∩_∩)o...哈哈

1747 发表于 2008-5-30 21:05

一般就放在枕头旁边,应该是没什么问题吧

su-54 发表于 2008-5-31 02:59

怎末舒服怎末来icon6.gif icon4.gif

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